寒い 健康 記録 ついに本気を出しました。 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 筋肉増やして脂肪減らしたのえらすぎる。 運動 今月からはついにやる気が復活したので、毎日こんな感じで過ごしていました。 朝6時半起床 30分ぐらい白湯を飲みつつラジオ体操しつつ体…

ようやく夏が終わりましたね。この時期の気温が一番好き。 健康 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 中旬計測していないことからもやる気の無さが伺える…… ゲーム Fate/Samurai Remnant 一週目クリアしました。やはり Fate ならではというか、真名が明らかになって…

夏、終わりそうで終わらない 健康 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 一瞬だけ結構下げられたけど気づけば増減0。と思わせといて筋肉と脂肪を見るともう駄目。10月から本気だすぞ!! ゲーム アーマードコア6 満足！！ #PS5Share, #ARMOREDCOREVIFIRESOFRUBICON pic…

gongo.hatenablog.com これのオムライス編です。7月下旬から8月下旬にかけて渡り歩きました。その記録です。順不同。 一覧 シラツユ (錦糸町) tabelog.com 錦糸町「シラツユ」のおむらいす pic.twitter.com/gwjT9BDoo3— Wataru MIYAGUNI (@gongoZ) 2023年7月…

東京、8月毎日真夏日だったのうける 健康 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 体重だけ見るとよくやった! だけど筋肉量が落ちているだけなので、あまりよろしくない減り方な気はする。 久しぶりに真面目にカロリー計算したりリングフィットアドベンチャー再開して…

モチベーション なぜ整えるに至ったかについてです。 私はこのパッケージの作者兼メンテナーです。 github.com (以降 本パッケージ と記載します) PHP 5.4 で廃止された register_globals や magic_quotes_gpc を PHP 5.4 以上でも似たような形で再現してく…

github.com ネタgemです。 Overview こういうやつです。 WhatDyaReturn::Extractor.new.extract(<<-CODE) def foo 42 end CODE # => ['42'] WhatDyaReturn::Extractor.new.extract(<<-CODE) def foo if bar 1 else 2 end end CODE # => ['1', '2'] # `bar` …

暑すぎる 健康 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 うーむ。 運動 リングフィットアドベンチャー再開しました。 運動負荷は16ぐらい。8月中には20超えて続けたいところ。 ゲーム FF16 引き続きプレイ中。 クライブだけ操作してて飽きるかなと思ったけど、進行度に…

同僚に「東京都23区内のおすすめ油そば*1店があったら教えて」と募集したところ、数名から情報をいただいたので、5月下旬から7月上旬にかけて渡り歩きました。その記録です。順不同。 一覧 東京麺珍亭本舗 menchintei.jp 油 pic.twitter.com/XioRNRgtta— Wat…

暑い 健康 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 体重増えているけど筋肉量の影響っぽい。でも減らしたい。何故なら使いたい椅子の耐荷重が95kgだから。 ゲーム ゼルダの伝説 ティアーズオブキングダム シナリオクリアしました。良かった。とても良かったです。シナ…

最近、いろいろあってパスワードマネージャーの管理下にあるものを棚卸しをしています。その中で「あー、このサービス懐しいな」みたいなのがいくつかあり、気持ちが溢れてきたので列挙していきます。特に解説とかはしないです。 Bitcasa https://ja.wikiped…

39歳になりました。 健康 記録 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 なんだこれは…… 活動 無 ゲーム ライザのアトリエ3 クリアした！ 次はトロコンだ#PS5Share, #ライザのアトリエ３～終わりの錬金術士と秘密の鍵～ pic.twitter.com/CSHwTTr65J— Wataru MIYAGUNI (@…

健康とはなんだったのか 健康 記録 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 様々な要因によって計測すらしていなかったので反省 活動 無 ゲーム ライザのアトリエ3 #PS5Share, #ライザのアトリエ３～終わりの錬金術士と秘密の鍵～ pic.twitter.com/4tKHSXAoHy— Wataru …

my new chair... pic.twitter.com/k1MJ14KM7G— Wataru MIYAGUNI (@gongoZ) 2023年4月25日 経緯 緩募：椅子・リビング(フローリング)で使う想定・折り畳み可能・リクライニングの角度はそんなに無くていい(座ってゆったり正面のテレビが見れる程度であれば)・…

before https://github.com/gongo/org-redmine after https://github.com/emacsorphanage/org-redmine Emacs Orphanage ってなに? 直訳すると「Emacs孤児院」。 The Emacsorphanage also contains packages that are no longer maintained upstream, but whi…

暖かくなってきました。 健康 記録 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 中旬は少し増えてしまったけど、最終的にプラマイ0に戻った。セーフ。 活動 やりました #FitBoxing2 #フィットボクシング2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/whLNxnGSKL— Wataru MIYAGUNI (@g…

www.jp.square-enix.com Nintendo Direct 2023.2.9 で紹介された時は「ホラーか。苦手だからこれはスルーだな」と思っていました。 しかし配信開始されてから Twitter で何人かが「パラノマサイトはいいぞ」といったツイートをしており、中には「ネタバレ踏…

my new gear... pic.twitter.com/ygHVamO7ss— Wataru MIYAGUNI (@gongoZ) 2023年2月18日 軽くまとめていきます。 SOLOTA とは panasonic.jp タンク給水方式なので工事不要であり、スペースさえ確保できれば届いたその日から使用可能、という代物です。 実績…

月末は久しぶりに体調崩して鼻水→咳のコンボでつらかった…… 健康 記録 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 体重こそ減っているものの、それは筋肉減少によるものなのであまりよろしくない。 行動 冒頭で述べたとおり月末はほとんど動けなかったけど、ログイン記録…

せっかくなので普段の作り方をここに記します。 ストウブ(ピコ ココット ラウンド 20cm)を使った無水カレーです。 材料 (5人前) ハイグレード21カレールウ1kg | テーオー食品株式会社 業務用香辛調味料メーカー 5人前だと100gぐらい使う 玉ねぎ3個 メインの…

今年もよろしくお願いいたします。 健康 記録 体重の推移 筋肉、脂肪の推移 ひとまず順調です。中旬に調子に乗ってしまって少し戻りましたが、月末はなんとか好着地。今年こそ半年で90kgを切るぞ!! 行動 gongo.hatenablog.com やりました #FitBoxing北斗の拳…

www.birkenstock.com 購入したのは2022年末で、届いたのは一週間前です。 経緯 ビルケンシュトックのサンダルと出会ったのは10年ぐらい前です。 当時、足に陥入爪の症状が出ており、歩くのはしんどいわ*1、治療や手術はアレだわ*2で大変でした。 手術等が終…

fitboxing.net 元日から始めて、三日坊主はクリアしました。引き続きやっていきます。 やりました #FitBoxing北斗の拳 #フィット北斗 #フィットボクシング #NintendoSwitch pic.twitter.com/QDAoGayEZl— Wataru MIYAGUNI (@gongoZ) 2023年1月4日 FitBoxing2…

本年もお世話になりました。また来年もよろしくお願い致します。 仕事 引き続き SmartHR でやっております。 実は入社(2017年)以降、ほぼ毎年年末調整機能開発を担当しておりまして、2022年もやっていました*1。 来年は何をやるのだろう。今のところ同じです…

よいお年を 買い物 ようやく keyball61 用のキーキャップ揃ったので、今日からやっていくぞい pic.twitter.com/75h1OkngFo— Wataru MIYAGUNI (@gongoZ) 2022年12月13日 ようやくキーキャップを買えたので使い始めました。 2週間ぐらいになりますが、まだ「使…

もう駄目です 健康 また来年にお会いしましょう 買物 Apple TV 4K (2022) my new gear... pic.twitter.com/10lz4uLZO0— Wataru MIYAGUNI (@gongoZ) 2022年11月20日 今まで使っていたのは 2015 年のやつだったので実に7年ぶりの買い替え。 あいにくテレビが古…

経緯 「そもそも参加するなよ」みたいな意見はごもっともなのですが、それはそれとして 他チームのミーティングを見学したい(観客席に居るイメージ) いろいろな事情で、一瞬or数刻反応できないことを伝えたい という時に使っているものです。 画像集 1. 内職…

今月は無です 健康 いや、もう本当に本気出すから。来月から。 仕事 主務プロダクトが本格始動したので、日々やっていきです。 沖縄 10月は諸事情で2/3ぐらいは実家(沖縄)で過ごしていました。沖縄はまだ夏でした。 そんなわけで、せっかくなのでやりますか…

夏まっさかり 健康 もはや計測することすらしていなかったので反省 買い物 Marshall KILBURN を購入しました。 my new gear... pic.twitter.com/3Moyg7Qg4r— Wataru MIYAGUNI (@gongoZ) 2022年9月27日 音の善し悪しについては比較的詳しくない方に入ると思っ…

18:35 に今月の仕事を納めました。 明日から10月。時が過ぎるのは早いものですね。 次の出勤は来週月曜日です。