| リングフィットアドベンチャー | Fit Boxing |
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Fit Boxing のスタンプある場所は、リングフィットアドベンチャーもやっています。
前回(三ヶ月前)はこちら: https://gongo.hatenablog.com/entry/2019/10/01/212238
記録
| 開始 | (10月上旬) 前回 | 今月 | 増減 (前回/開始) |
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| 98.8 | 93.6 | 92.8 | -0.8 / -6.0 kg |
- 予定どおり10月で継続記録が途絶えた
- そのあとリングフィットアドベンチャーを購入する
- 「毎日はもういいから、今度はできる日にがっつりやろう!」の精神で、がっつりやっていくつもりでいた
- 続かなかった
というのが2019年末。やはり継続する方を優先させた方がいいな、ということで現在は
- リングフィットアドベンチャー
- 運動負荷を減らして(今は23)、最初に「クールダウンしますか?」って聞かれるタイミング(約10分)で終わり
- ものすごい余裕ある時は10分追加
- Fit Boxing
- デイリーは体力強化・全身・10分
- ものすごい余裕がある時は10〜20分追加
- これらをセットで
こんなプランにしています。ちなみに体脂肪と筋肉量は下図：
| 体脂肪 | 筋肉量 |
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いい感じのような、あまり変わらないような
体調
- 問題なし
- 数値は変わらないけど、体感はなんとなく絞れてる気はする
ネクストアクション
91kg 台!
