5分前に知った
[設定] → [ディスプレイ] → [調整]
てっきり「この画面をプライマリにする」みたいなチェックボックスあるんじゃないかって思ってたけど違った。何気に数ヶ月、時々思い出してはやっぱ見つからないなーって悩んでたけど答は目の前にあった。
そして既に6年前には答はあったようだ
システム環境設定>ディスプレイ>調整で表示されている2つのディスプレイのうち、メインにしたい外部ディスプレイの方にメニューバー(上の白いところ)を移動すればそれがメインのディスプレイになります。